cos na

Nie napisałeś nic o sobie a warto jak byś wypełnił ankietę z podwieszonych tematów bo tam jest szereg informacji o Tobie i wówczas łatwiej byłoby doradzić coś o planie treningowym ewentualnie podrzucić jakiegoś gotowca. Jak jesteś początkujący to trzeba by było nieco się pobawić jakimiś planami, w których partia będzie trenowana ciężej niż raz w [...]

Witam.jestem zainteresowany tymi zawodami...ale teraz kwestie formalnosciowe:)od jakie wieku moga startowac zawodnicy?? i jaki moze byc najstarszy rocznik??Mozna cos wiecej o konkurencjach??chodzi mi o wage przedmiotow...Wrazie czego prosze o kontakt na gg:D pzdr

Witam,, także choruje na cukrzyce 1. od 4 lat i też od września chciałbym wziać serbska mete. Więc kolego co zalozyles ten temat pisz tutaj czy cos ci sie dzieje itdd... bo ja juz wszytsko zakupil;em co potrzeba i szczerze mówiąc do końca nie jestem pewnien czy to brać bo poprostu mam pewne obawy jeżeli chodzi o zdrowie. Pozdro.

cze ja tez mam cukrzyce i tez nie wiem czy mozna cos prac ale moze ty juz coc wiesz na ten temat i bys mogl doradzic

ale zonk...widze ze chodzilo Ci o cos innego...z wypowiedzi zrozumialme ze robisz aero po silce...dlatego tak napisalem... ale jesli chcesz z rana to wez bcaa przed aero...5g starczy..nastepnie 5g na noc... Zmieniony przez - misOO w dniu 2004-08-08 14:32:01

rutinoscorbin też przepisują na takie rzeczy, ale coś mi się wydaje, że za bardzo nie pomaga.

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] ktory wywołuje ból, jezeli bol wystepuje na poczatku lub srodku zakresu ruchu to problem jest z miesniem, jezeli ból odczuwasz pod koniec zarkesu ruchomosci problem moze byc ze stawem. Napisz cos wiecej na temat tego bolu czy wystepuje tylko podczas tego zwisu, czy boli w nocy, kiedy sie pojawil jak dlugo go juz masz, czy byly inne urazy

A nie posiadasz jakiś sztangielek? Ewentualnie zakup baniaki na wodę (lub coś w tym stylu) i możesz robić wiosłowanie. Powiedz jeszcze czy chodzi Ci o najszersze czy np. o prostowniki.

mam 22 lata 171cm 90kg tryb pracy siedząca ale trenuje. Z tego co wyliczyłem na necie wyszło zapotrzebowanie około 2614 kcal. A wiec ile powinienem spalić :>? więcej niż zjem tak o te 20%:>? chyba coś tu jest nie tak... albo ja czegoś nie rozumiem:)

powaznie piszesz? bo jezeli tak to dlaczego na forum nigdyu nie pisales ze cos takiego prowadzisz? ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

no ja tez bym sie chcial dowiedziec moze na przysłosc ile takie cos kosztuje? ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

[...] zawsze bylo duze - z tego co slyszalem naklady w druku sa ogromne - to tylko wskazuje jak wielu ludzi w domach ma katalog pod reka (w domysle korzysta z produktow Olimpa - u mnie wszyscy znajomi maja poprzedni :D ) zmiany w przepisach EU (lub ich brak - jest juz cos ostatecznie wiadome ?) z pewnoscia wstrzymuja koncowa wersje nowego katalogu

marcinrpg pisałem do gościa i mówił że Ci wysłał już paczke jeśli dojdzie to napisz na stronie bo też zamierzam coś kupic ;] Pzdr

1. nie wiem. 2. 213cm (coś koło tego) - wszystko jest zawarte na stronie. 3. nie trzeba używać narzędzi.

1. Czy robiac rozpietki nie bedzie problemu z zachaczeniem o stojaki? Moj wzrost to 183cm. Nie powinno ale w czym jest problem odwrotnie się położyć jak do wyciskania ? 2. 213cm (coś koło tego) - wszystko jest zawarte na stronie. min 180 najlepiej 200-220cm 3. nie trzeba używać narzędzi. Nie trzeba Pozdrawiam

żeń szeń jadłem tam kiedyś szału a śnią mi się koszmary przeważnie i się budzę ale i tak z nich nic nie pamiętam :D,ale zobaczę może coś pomorze na te moje problemy z głową

jakie sobie tylko życzysz. indyk, wieprzowina, wołowina. masła nie musisz odpuszczać, to dobre źródło tłuszczy, wybieraj te min. 82%. ewentualnie na maśle możesz smażyć, ale to smażenie musiałoby być delikatne, w sensie nie agresywne i krótkie. coś w stylu zrobienia jajecznicy, gdzie trwa to krótko i nie trzeba nie wiadomo jak wysokiej temperatury [...]

po angielsku No ale dobra troche tam zrozumialem. Tylko nigdzie nie pisze ile to kosztuje ? Czyli bym zrobil cykl z tego- ile wogole ma on trwac ? Starczy jedna pucha na cykl ? Pozniej bym zapodal cos z tego co napisalem powyzej- czy jednak wtedy juz bede musial zrobic jakas przerwe ?

linki podaj - dostales info na mailu jak cos zostalo usuniete lub tresc, sprawdzimy Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-12-03 10:24:44